الرئيسية   فوائد وأضرار السكر الأبيض

فوائد وأضرار السكر الأبيض

                    فوائد وأضرار السكر الأبيض

    من فوائده :

  1. رفع ضغط الدم: يحتاج الكثير من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم ، فالسكر يساعد على رفع مستويات ضغط الدم ، ويعتبر مرضى السكري أكثر عرضه لانخفاض ضغط الدم .
  2. علاج الاكتئاب : يعتبر علاجاً لحالات الإحباط الكثيرة التي يمر فيها الإنسان خلال يومه ، وذلك بتناول الشوكلاته التي تساعد على تعديل المزاج ، وتحسين الحالة الشعورية .
  3. مفيد لحماية القلب من الأمراض : وله دور في تنشيط عمل الكبد ويساعد الجسم على التخلص من السموم .
  4. للرياضيين : يوصى بتناول السكر البطيء الاحتراق من قبل الرياضيين إذ أنه يحلل ببطء ويستمر بإعطاء الطاقة خلال فترة طويلة .

من أضراره :

يعتبر الإفراط في تناول السكر الأبيض مسبب لعديد من المشاكل الكثيرة ، ولذلك ينصح الأطباء بعدم الإفراط السكر أو الأغذية التي تحتوي عليه ومن هذه المشاكل :

  1. يؤدي إلى البدانة .
  2. الشعور بالجوع بين حين وآخر .
  3. لا يحتوي على الفيتامينات والأملاح المفيدة للجسم .
  4. يقلل من نشاط الهرومات التي يعتمد عليها الجسم .
  5. يتسبب السكر في نقص النحاس بالجسم وهو عنصر حيوي جداً كما أنه يعوق امتصاص الكالسيوم والمغنسيوم فيعوق النمو .
  6. يرفع مدلات الإصابة بالقلق والتوتر فيؤدي لكثرة الحركة خاصة عند الأطفال .
  7. يغذي الخلايا السرطانية ويساعد في عملية تحول الخلايا بسبب تغير بنية البروتين مما يؤدي لتنشيط احتمالات الإصابات السرطانية .
  8. يساعد على الإصابة بأمراض البصر مثل عتامة عدسة العين .
  9. يسبب أمراض الأسنان .
  10. يسبب احتباس الماء داخل الخلايا .

هل يؤدي السكر إلى نشوء مرض السكري ؟

لا يؤدي استهلاك السكر أو حتى بدائله السكر الصناعية لا سيما تلك المصنوعة من السكرالوز في حد ذاتها إلى تطور مرض السكري ، ولكن أثبتت دراسة كبيرة العلاقة بين استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر وبين تطور داء السكر . وقد أشارت نتائج هذه الدراسة إلى أن السبب الحقيقي لتطور مرض السكري هو السمنة المفرطة نتيجة لشرب المشروبات المحلاة ، وليس السكر نفسه .

ما هي كمية السكر التي ينصح باستهلاكها ؟

تتواجد السكر في الكثير من الأغذية والمشروبات التي نستهلكها خلال اليوم . يتواجد السكر في الكعك ، الحلويات وغيرها ولكن مصدره الأساسي هو شرب كميه كبيرة من المشروبات المحلاة . لا يشكل السكر بحد ذاته غذاء خطيرا ، ولكن ينبغي السيطرة على أكل السكر يوميا .

 

هبة كريدي



عدد المشاهدات: 2988

لشتاءٍ صحي بعيداً عن الأمراض...

 
 0 تعليق, بتاريخ: 2017-10-09

تفاح..عسال الورد

 
 0 تعليق, بتاريخ: 2017-10-31

المكدوس... أكلة تراثية سورية

 
 0 تعليق, بتاريخ: 2017-09-04



إنّ التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي موقع المؤسسة العربية للإعلان الذي لا يتحمّل أي أعباء معنويّة أو ماديّة من جرّائها



التعليقات:

إرسال تعليق:
الاسم الكامل:
البريد الإلكتروني:
البلد:
تعليقك:
يرجى ادخال رمز التحقق (حالة الاحرف غير مهمة فيما اذا كانت احرف صغيرة أو كبيرة) وبعد الانتهاء انقر خارج مربع ادخال الكود للتاكد من صحته :
 [تحديث]






للأعلى